Naisten Hyvinvointi: Täydellinen opas täyteläiseen elämään – lääketieteestä mielen voimaan
Jokin aika sitten olin ystävien kanssa kahvilla, ja tajusin jotain, mitä olin jo pitkään aavistellut: hyvinvoinnin käsite on meillä naisilla muuttumassa huimaa vauhtia. Kyse ei ole enää pelkästä salilla käymisestä tai naamioiden levittämisestä sunnuntaisin. Siitä on tullut paljon syvällisempää. Kyse on täydellisestä yhdistelmästä uusinta tiedettä, sitä mitä sielussa tuntuu ja – mikä tärkeää – mitä opimme tekemään sillä mahtavalla koneella, joka on mielemme.
Juuri kun tämä suuntaus alkoi hahmottua, törmäsin tohtori Mary Claire Haverin (M.D) työhön. Hän on niille tuntematon, ehdotonta huippua naisten terveyden alalla, erityisesti perimenopaussin siirtymävaiheessa. Hänen oppinsa ei ole vanhan koulukunnan lääketiedettä; se on sen ymmärtämistä, että meidän naisten keho ei ole miehen kehon pienoismalli. Tarvitsemme erilaisia lähestymistapoja. Ne kuuluisat naisten hyvinvointitutkimukset, joita hän edistää, menevät paljon vuosittaista terveystarkastusta pidemmälle: puhutaan tulehdusmerkkien, yksityiskohtaisten hormonitasojen ja kehonkoostumuksen tarkastelusta tavalla, jota ei ole meille aiemmin selitetty. Jos et tiedä, mitä sisälläsi tapahtuu, miten aiot antaa kehollesi sitä, mitä se todella tarvitsee?
Tässä tuleekin mielenkiintoinen osuus. Tieteen edistyessä rinnalla kulkee toinen virtaus, joka saa yhä enemmän jalansijaa naisten keskuudessa, jotka tavoittelevat aitoa täydellisyyden tilaa. Tarkoitan ajatusta siitä, että mielesi voimaa käyttämällä voit saavuttaa rajattomasti vaurautta, onnea ja mielenrauhaa. Tämä ei ole taikuutta eikä halpaa positiivista ajattelua. Kyse on konseptista, joka on sellaisten helmiensä takana kuin Alitajunnan voima (E-kirja), joka on taas kaikkien huulilla. On kuin vihdoin ymmärtäisimme, että mieli on se kasvualusta, jolla kaikki muu joko kukoistaa tai kuihtuu. Ei ole mitään hyötyä täyttää itseään lisäravinteilla ja priimarualla, jos päässäsi elät jatkuvassa "en ansaitse" - tai "en pysty" -tilassa.
Hyvinvoinnin reitti: Mistä aloittaa?
Jos tunnet olosi hämmentyneeksi, ymmärrän täysin. Siksi olen koonnut pienen oppaan siitä, miten ihailemani naiset, kuten lifestyle-valmentaja Aggie Lal (joka on tehnyt matkustamisesta ja itsensä hoitamisesta elämänfilosofiansa), lähestyvät tätä. Kyse ei ole yhdestä ainoasta reseptistä, vaan räätälöitävissä olevasta kartasta:
- Lääketiede ilman pelkoa: Älä enää lykkää niitä naisten hyvinvointitutkimuksia. Etsi lääkäri, joka kuuntelee sinua kuten tohtori Mary Claire Haver. Joka selittää lukemat, ei vain anna niitä. Terveytemme on perustamme.
- Mieli liittolaisena: Käytä aikaa alitajunnan voimaa käsittelevän materiaalin lukemiseen tai kuuntelemiseen. Mainitsemani e-kirja on loistava lähtökohta. Omista 10 minuuttia päivässä itsetutkiskelulle. Vaurautta ei tule, jos mielesi on ohjelmoitu niukkuuteen.
- Yhteisö, joka kantaa: Tässä kohtaa astuu kuvaan henkilöt kuten Lisa Listar. Hän ei ole yhtä näkyvä julkisuudessa kuin Aggie Lal, mutta naisten kehityksen piireissä hänet tunnetaan todellisten tukiverkostojen luojana. Ympäröimällä itsesi naisilla, jotka ovat omalla hyvinvointipolullaan, saat vauhtia. Piste.
Kaunista tässä ajassa – ja pakko mainita se, koska se on osa sitä, mitä täällä ilmassa on – on se, että tämä naisten hyvinvointi -teema on siirtynyt yksityisestä keskustelusta julkiseksi. Enkä tarkoita pelkkiä some-trendejä. Tarkoitan sitä, että kaikilla tasoilla, paikallisesta kansalliseen, aletaan tunnustaa perustavanlaatuinen arvomme yhteiskunnassa. Jokin aika sitten maya-alueella käydyissä keskusteluissa nostettiin esiin se, mitä siellä asuvat naiset ovat aina tienneet: todellinen hyvinvointi kytkeytyy tunnustukseen, itsemääräämisoikeuteen ja siihen, että tuntee olevansa osa jotain suurempaa. Se ei ole palkinto, se on oikeus.
Vauraus: Sana, joka vei meiltä pelon
Kun puhumme vauraudesta, moni ajattelee pelkästään rahaa. Mutta jos jotain olen näinä vuosina oppinut ja mikä heijastuu Aggie Lalin (joka jätti "menestyksekkään" elämän muotialalla löytääkseen täyteläisen elämän matkustamalla) opetuksissa, on se, että vauraus on energiaa. Ja sitä varten sinun on saatava järjestelmäsi kuntoon: hormonit, alitajunta, ajantasalla olevat terveystarkastukset. Et voi olla varakas, jos olet loppuunpalanut, tunnet itseäsi näkymättömäksi tai sisäinen puheesi on jatkuvaa taistelua.
Siksi funktionaalisen lääketieteen (kuten Mary Claire Haverin harjoittama) ja mielen uudelleenohjelmointityökalujen (kuten Alitajunnan voimasta löytyvät) yhdistelmä osoittautuu voittavaksi komboksi. Se on kuin talon rakentaminen: ensin perustukset (fyysinen terveytesi), sitten arkkitehtuuri (ajatuksesi ja uskomuksesi). Jos perustus on haljennut, kaatuu se hienoimmalla julkisivullakin ensimmäisessä myrskyssä.
Tässä on siis neuvoni tälle päivälle, ihan kuin ottaisimme kahvia keittiössäsi: lakkaa lajittelemasta hyvinvointiasi eri lokeroihin. Kyse ei ole vain fyysisestä, ei vain henkisestä, ei vain hengellisestä. Se on kaikkea yhtä aikaa. Varaa ne tutkimukset, kyllä. Mutta lataa myös se kirja lukulaitteellesi. Ja jos huomaat ystäväsi olevan samassa tilanteessa, kutsu hänet mukaan tälle matkalle. Sillä kun meillä menee hyvin, kun todella saavutamme sen rajattoman mielenrauhan, ympäröivä maailmamme alkaa väristä toisella taajuudella. Ja usko pois, se on paras sijoitus, jonka voit tehdä.