Cambio de hora marzo 2026: perdemos una hora, ¿y si fuera la última vez?

Esta noche, todos vamos a sufrir una pequeña amputación temporal. En la madrugada del sábado al domingo, exactamente a las 2 de la madrugada, serán las 3. Cambiamos al horario de verano. Para muchos, esto significa amanecer refunfuñando frente al despertador al darse cuenta de que nos han robado sesenta minutos de tu valioso sueño. Toda una escena de Los Miserables en versión matutina, con café negro y ojeras incluidas.

No les cuento nada nuevo: esta gran danza de las manecillas la conocemos al dedillo. Sin embargo, este mes de marzo de 2026 tiene un cierto aire a "última vez". El debate, que se arrastra como un viejo rencor, resurge con un vigor inesperado. Se habla de ello en todas partes, junto a la máquina de café, en la panadería y, sobre todo, en las reuniones de barrio.

Una reunión vecinal bajo alta tensión

Pasé la noche del jueves en una reunión vecinal organizada en el distrito 11. ¿El tema oficial? "El futuro del huso horario de la región parisina". Detrás de este título tan técnico, había una sala abarrotada, gente de todas las edades, lista para el debate. El alcalde adjunto de vías públicas se llevó una verdadera sonada al final de la sesión. Cuando mencionó una posible eliminación del cambio en 2027, una señora de la tercera fila soltó, entre seria y bromista: "Ya bastante nos cuesta saber qué hora es con las huelgas del metro, ¡como para encima ya no cambiar nunca la hora..." La verdad, no le faltaba razón. El ambiente era eléctrico, pero con ese buen humor quejumbroso que tanto queremos en México. Se nota que el tema no es solo cosa de tecnócratas; afecta el día a día, la luz de la tarde, el cansancio de los niños.

Por qué esta noche del 29 de marzo nos afecta tanto

No hay que subestimar el impacto de este simple cambio. Los especialistas del sueño, con los que crucé unas palabras en la barra de un bar después de esa famosa reunión, lo dicen: nuestro cuerpo a veces tarda una semana en adaptarse. Pasamos de la luz del sol a la hora de la cerveza que tarda en llegar. Para ayudarles a sobrellevar el golpe, aquí van algunos consejos de un veterano:

• Desde el viernes, acuéstate 15 minutos antes. Sí, lo sé, es fastidioso, pero evita que el lunes por la mañana parezcas un zombie.
• El sábado por la noche, antes de acostarte, adelanta tus relojes. No hay nada peor que levantarse con una hora de retraso el domingo y perderse los panes dulces calientes.
• Exponte a la luz natural desde que te despiertes el domingo. Un pequeño paseo, aunque sea feo, para decirle al cerebro: "vamos, sígueme el nuevo ritmo, compa".

¿Y si de verdad terminamos con esto?

La pregunta regresa en cada cambio de hora: ¿vamos a terminar de una vez con este circo? Europa lo discute, México también, pero como decían los antiguos, "todo cambia para que todo siga igual". Unos quieren mantener el horario de verano todo el año, otros el de invierno. Personalmente, yo estoy a favor del horario de la cerveza de tiempo completo, pero creo que el lobby de los que mandan a casa temprano no está de acuerdo. Mientras tanto, el domingo, adelantamos. Y el lunes, estaremos todos un poco más cansados, pero con una hora más de luz por la tarde. Siempre es algo, ¿no?