2026年3月 時差変更：1時間が失われる、これが最後になるのか？

今夜、私たちは皆、時間という名の小さな“欠損”を体験します。土曜から日曜にかけての夜、正確には午前2時が、突然3時になります。サマータイムの始まりです。多くの人にとってそれは、貴重な睡眠時間を60分も盗まれたと気づき、目覚まし時計の前で不平をこぼす光景を意味します。まさに、朝版『レ・ミゼラブル』の世界。ブラックコーヒーと目の下のクマ付きで。

今さら説明するまでもありません。この時計の針の大掛かりな儀式は、もう熟知しています。ところが、この2026年3月は、どこか「これで見納めか？」という雰囲気が漂っています。長年の懸案事項のようにくすぶっていた議論が、思いがけない勢いで再燃しているのです。職場の給湯室、パン屋さん、そしてとりわけ地域の集会で、至る所で話題になっています。

紛糾した市民説明会

私は木曜の夜、パリ11区で開催された市民説明会に足を運びました。公式なテーマは？「イル＝ド＝フランス地域の時間帯の未来」。この無骨なタイトルの裏で、会場は満員、老若男女が議論を交わそうと集まっていました。道路担当の副市長は、集会の終盤でまさに総攻撃に遭いました。彼が2027年の時差変更廃止の可能性に言及した時、後ろから3列目に座っていた女性が、冗談めかしてこう叫びました。「RATP（パリ交通公団）のストライキで今何時かすら分からないのに、それに加えて時差も変わらなくなったら…」。正直、彼女の言い分も一理ありました。緊迫した雰囲気でありながら、パリっ子らしい、あの小言を言う陽気さに満ちていました。この問題は、ブリュッセルの専門家だけの話ではなく、日々の生活、夕方の日差し、子どもたちの疲れに直結しているのです。

なぜ3月29日のこの夜は、これほど私たちを動揺させるのか

この単純な時差変更の影響を甘く見てはいけません。あの有名な説明会の後、バーのカウンターで会った睡眠の専門家たちは言います。私たちの身体が適応するには、時には1週間かかることもある、と。まるで脈絡のない話の飛躍、言うなれば“太陽時間”から、なかなか訪れない“乾杯時間”へと移行するようなものです。この衝撃を和らげるために、経験者からのアドバイスをいくつか。

• 金曜日から、15分早く寝るようにしましょう。 ええ、面倒なのは分かっています。でも、月曜の朝にゾンビのようになるのを防げます。
• 土曜の夜、寝る前に時計を進めるのを忘れずに。 日曜に1時間遅く起きて、焼きたてのクロワッサンを逃すことほど悲しいことはありませんから。
• 日曜は起きたらすぐに、自然光を浴びましょう。 たとえ天気が悪くても、ちょっとした散歩。脳に言い聞かせるのです。「さあ、新しいリズムに従うんだ、相棒」と。

本当に、この騒ぎに終止符を打つ時なのか？

時差変更のたびに繰り返される問いです。「この茶番は、ついに終わるのか？」と。ヨーロッパでも、フランスでも話題になります。しかし、誰かが言ったように「全てを同じままにするために、何も変わらない」のです。年間を通してサマータイムを維持したい人もいれば、冬時間を望む人もいます。個人的には、恒久的な“乾杯時間”を支持しますが、門限ロビーは同意しないでしょうね。いずれにせよ、日曜日は時計を進めます。そして月曜日には、みんな少し疲れているでしょうが、その代わり夕方に1時間多くの陽射しがあるのです。それだけでも、儲けものだと思いませんか？