2026年3月調時間：今晚瞓少一粒鐘，會唔會係最後一次？

今晚，我哋大家都會經歷一場「時間小切割」。喺星期六晚上瞓覺，去到星期日凌晨，準確嚟講係凌晨2點，時鐘會直接跳到3點。我哋正式踏入夏令時間。對好多人嚟講，意味住聽朝睇住個鬧鐘，先發覺唔見咗一個鐘珍貴嘅睡眠時間，肯定又會喺度詐型。簡直就係早上版嘅《孤星淚》，個個都黑眼圈，嘆住黑咖啡。

唔使我多講：呢個較鐘嘅循環，大家已經熟到爛。不過，今次2026年3月呢次調時間，空氣中又好似有陣「最後一次」嘅味道。呢個討論咗好耐、好似陳年恩怨咁嘅話題，最近又出奇地活躍起嚟。無論係茶水間、麵包舖，特別係喺地區會議入面，周圍都聽到人喺度討論。

火藥味濃嘅公眾會議

我星期四晚去咗一場喺巴黎11區搞嘅公眾會議。官方主題係咩？「法蘭西島時區嘅未來」。喺呢個悶到爆嘅標題背後，會議室全場爆滿，老中青都有個個準備好拗餐飽。完場前，負責道路事務嘅副區長畀人圍插到體無完膚。當佢提到有可能喺2027年取消調時間，坐第三排嘅一位女士半開玩笑半認真咁話：「我哋而家睇RATP（巴黎交通公司）工潮已經搞到唔知幾點鐘，如果連時間都唔使再調，咁仲得掂？」老實講，佢又講得冇錯。現場氣氛雖然緊張，但充滿咗我哋巴黎人最鍾意嘅嗰種「嘈嘈閉」但又開心嘅感覺。睇得出呢個議題唔單止係布魯塞爾班技術官僚嘅事；而係關乎大家日常生活，影響夜晚有幾光、細路仔有幾攰。

點解3月29日呢一晚咁大影響

千祈唔好低估呢個簡單時間調動嘅影響。我喺嗰場會議之後嘅酒吧度，撞到幾個睡眠專家，佢哋話：我哋身體有時要成個禮拜先適應到。真係轉變得好突然，由跟太陽時間，一下子跳到要等好耐先到黃昏飲酒時間。為咗等大家好過啲，等我呢個老手教大家幾招：

• 由星期五開始，早15分鐘瞓覺。 係，我知好難頂，但總好過禮拜一朝早成隻喪屍咁。
• 星期六臨瞓前，記得較快你嘅手錶同鐘。 最慘就係禮拜日朝早起身先知遲咗一個鐘，連新鮮牛角包都買唔到。
• 禮拜日一起身，即刻去曬吓太陽。 就算天氣唔好，落街行個圈，等個腦知道：「喂，老友，要跟新時間做人啦。」

究竟可唔可以唔好再搞?

每次調時間都會有人問：究竟可唔可以唔好再玩呢個把戲？歐盟有講過，法國都有討論，但正如有高人話齋：「要改變制度，等於乜都冇變過。」有人想全年都用夏令時間，有人就鍾意冬令時間。個人嚟講，我就贊成永遠都係歡樂時光，不過我相信支持宵禁嗰班人一定唔同意。講到尾，禮拜日凌晨，我哋都要較快一個鐘。然後返工嗰日，個個都會攰啲，但夜晚就多咗一個鐘頭陽光。叫做有賺囉，係咪先？