🔥OPEN 26.2🔥: Dit is de brute tweede ronde van de CrossFit Open 2026

Donderdagavond was het zover. Terwijl de klok in Cascais, Portugal, richting 20.00 uur tikte, was de sfeer bij CrossFit Black Edition geladen. Na een brutale start met 26.1 die menig been brak, was de hele wereld klaar voor het volgende hoofdstuk. En laat me je vertellen: 🔥OPEN 26.2🔥 is geen workout waar je met een gerust hart aan begint. Dit is een eerbetoon aan uithoudingsvermogen, techniek en pure, onversneden wilskracht.

Een strijd in drie bedrijven: Campbell, von Rohr en Cringle

CrossFit heeft het vermogen om drama te creëren, en de aankondiging van 26.2 was daarop geen uitzondering. De drie kasteelheren Lucy Campbell, Mirjam von Rohr en Aimee Cringle zouden het in een live uitgezonden duel tegen elkaar opnemen. Von Rohr, die 26.1 won en zowel in 2024 als 2025 oppermachtig was in de Open, vloog uit de startblokken. Ze leidde ruim, totdat een meedogenloze jury haar bestrafte met een "no-rep" aan de ringen. Dat moment kostte haar duur. Aimee Cringle knokte zich terug, maar op het einde was het Lucy Campbell die koelbloedig bleef en de overwinning greep. Het was een herinnering dat in onze sport alles in een oogwenk kan veranderen.

De opgave: 26.2 in detail

Voor ons die thuis op de bank zaten, viel de mond open. Wat een lijst! Dit is een "For Time"-sessie met een cap van 15 minuten die je hele kunnen op de proef stelt. De sleutel is het goed verdelen van je krachten over de drie fases:

• Ronde één: 80 ft Overhead Walking Lunges, 20 Dumbbell Snatches, 20 Pull-Ups.
• Ronde twee: 80 ft Overhead Walking Lunges, 20 Dumbbell Snatches, 20 Chest-to-Bar Pull-Ups.
• Ronde drie: 80 ft Overhead Walking Lunges, 20 Dumbbell Snatches, 20 Ring Muscle-Ups.

Zie je de progressie? Van gewone pull-ups, naar chest-to-bar, en uiteindelijk de gevreesde ring muscle-ups. Het is een klassieke valkuil. Als je in de eerste rondes te veel kruit verschiet, sta je met lege armen wanneer je je onder tijdsdruk aan de ringen omhoog moet hijsen.

Meer dan alleen ijzer: Mentale kracht en "1% Beter"

Als ik een workout als 26.2 zie, denk ik meteen aan meer dan alleen techniek. Ik denk aan afzien. Aan het vermogen om de pijn te verdragen wanneer je schouders schreeuwen en je longen branden. Het doet me denken aan het verhaal van Chris Nikic. Hij is de man die als eerste persoon met het syndroom van Down een Ironman voltooide. Hoe? Door de filosofie "1% Beter". Zijn vader, Nik, leerde hem om elke dag één procent beter te worden. Nog één herhaling, nog één ronde, nog één kilometer.

Precies die mentaliteit heb je nodig wanneer je voor de laatste ronde met 80 ft walking lunges in de OPEN 26.2 staat. Je moet niet denken aan de 20 muscle-ups die je nog te wachten staan. Je moet alleen denken aan die ene. Dan de volgende. En langzaam, maar zeker, werk je je door de hel. Voor wie zich echt wil verdiepen in de principes van effectieve en blessurepreventieve training, is het boek Be Iron Fit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness van Don Fink en Melanie Fink zo ongeveer de bijbel. Het leert je dat het niet gaat om zo veel mogelijk te trainen, maar om zo slim mogelijk te trainen.

Het hoofd is de belangrijkste spier

We hebben het in CrossFit vaak over fysiek, maar mentale gezondheid is net zo belangrijk. Zeker in een seizoen waarin de druk hoog is. Ik heb altijd gezegd dat wedstrijden aangaan is als het openen van de deur naar je eigen hoofd. Om de complexiteit daarvan te begrijpen, kan ik de graphic novel van Darryl Cunningham aanraden, Psychiatric Tales: Eleven Graphic Stories About Mental Illness. Cunningham, die werkte op een psychiatrische afdeling, tekent verhalen over angst, depressie en bipolaire stoornis op een manier die je recht in de maag raakt. Het is een keiharde herinnering dat we zowel voor ons lichaam als voor onze ziel moeten zorgen, vooral in een sport die ons tot het uiterste drijft.

Dus, voor iedereen die zich aan 26.2 gaat wagen: respecteer de workout. Maak een plan. Houd je in tijdens de eerste twee rondes en vertrouw erop dat de mentale training die je hebt gedaan, of het nu "1% Beter" is of gewoon ouderwetse koppigheid, je over de finish zal dragen. De deadline voor video-inzending is 9 maart om 20.00 uur ET. Daar gaan we!