"Lanterna à Luz do Dia" Estourou! O Que Essa Lanterna Tem de Tão Especial? Review Completo + Guia Prático é Só Aqui!

Se você abriu as redes sociais nos últimos dias e viu sua timeline sendo dominada pela expressão "Lanterna à Luz do Dia", provavelmente ficou confuso como eu fiquei no começo: será que é alguma nova loja instagramável que abriu? Ou uma música nova de algum grupo de k-pop? Aí você clica para ver e fica cada vez mais intrigado. Tem gente que diz que é uma filosofia de vida, outros que é um ritual, e ainda tem quem posta uma foto segurando uma lanterna em plena luz do dia. Sinceramente, morando em São Paulo a vida toda, já vi de tudo em matéria de produtos criativos e itens de bem-estar, mas essa história de "Lanterna à Luz do Dia” realmente me fez gastar um tempinho até entender o motivo de tanto hype.

Afinal, o que tem de tão hype no "Lanterna à Luz do Dia"? Não é um produto, é uma nova atitude de vida

No começo, eu também achei que fosse alguma marca de design que tinha lançado um novo modelo de lanterna de camping ou luminária portátil, e pensei: "nossa, esse investimento em marketing deve ser gigante, está em todo lugar!". Mas depois de conversar com uns amigos que são do meio artístico, descobri que não tem nada a ver com o que você está imaginando. "Lanterna à Luz do Dia" é, na verdade, um conceito de prática de vida que vem do campo da psicologia. Basicamente, a ideia é te incentivar a, durante o dia, quando o sol está mais forte, carregar uma "lanterna" simbólica para fazer aquelas coisas que você normalmente acha que precisam do "momento perfeito" ou que você precisa estar "totalmente preparado" para fazer.

Esse conceito começou a circular em um nicho criativo e viralizou em alguns grupos de redes sociais, até que explodiu entre o pessoal mais jovem. A essência é muito simples: a gente tem o costume de adiar as coisas para "um dia desses", para o fim de semana, para quando juntar dinheiro, para quando estiver pronto. Mas a lógica do "Lanterna à Luz do Dia" é: se já está claro (ou seja, a hora é agora), por que você ainda precisa de uma lanterna? Porque essa lanterna representa exatamente aquela última pontinha de hesitação e insegurança que ainda te trava. Você carrega ela não para iluminar o caminho, mas para dizer para si mesmo: "Mesmo que eu ainda ache que está um pouco escuro, um pouco assustador, eu vou começar agora".

Sem enrolação, direto ao ponto: qual é a "utilidade" real dessa tendência?

Ok, eu sei que muita gente vai ler isso e pensar que parece papo de autoajuda, e que isso não paga as contas. Mas nesse tempo que fiquei observando, percebi que o motivo do sucesso é porque essa ideia é super "pé no chão" e incrivelmente fácil de colocar em prática. Mais do que um produto, é uma estrutura de pensamento que organizei num guia simples pra vocês terem de referência.

Como usar o "Lanterna à Luz do Dia"? Só seguir esses três passos

Muita gente pergunta: como usar o "Lanterna à Luz do Dia"? Será que preciso comprar uma lanterna de verdade? Não. O segredo está no "ritual" e no "simbolismo". Testei por uma semana e vi que seguindo isso, realmente dá para reduzir aquela ansiedade de ficar "pensando demais".

• Passo 1: Escolha a sua "lanterna" — Pode ser qualquer coisa. Uma caneta, um copo, até um bloco de notas no celular. O importante é que esse objeto te faça lembrar da "ação". Deixe ele no lugar onde você mais costuma ficar na dúvida se age ou não.
• Passo 2: Defina o período "diurno" — Escolha um horário em que você se sente mais disposto, geralmente entre 10h da manhã e 15h da tarde. Esse vai ser o seu "horário nobre da ação". Nesse período, está proibido ficar se perguntando "será que faço?". É só "pegar a lanterna e agir".
• Passo 3: Complete a ação mínima — O "pegar a lanterna" não significa que você tem que fazer algo grandioso de uma vez. É fazer aquela coisinha chata que te irrita, mas que você fica enrolando para fazer. Por exemplo, responder aquela mensagem difícil, arrumar aquela gaveta que está uma bagunça há um mês, ou simplesmente pegar o telefone e ligar para um cliente. Ao terminar, guarde a "lanterna" no lugar de volta, simbolizando que a missão do dia foi cumprida.

Por que precisamos dessa lanterna? O apelo psicológico por trás dela

Sinceramente, nesses últimos anos já tive contato com vários métodos de "crescimento pessoal" e muitos deles são tão complicados que parecem até um retiro espiritual. Mas a beleza do "Lanterna à Luz do Dia" está em desmontar aquela falácia comum de "esperar o momento certo". A gente sempre acha que precisa esperar até estar "sem pressão", "de bom humor", ou com o "ambiente perfeito" para começar alguma coisa, mas a realidade é que esse estado praticamente nunca acontece. O Lanterna à Luz do Dia usa uma imagem muito concreta para nos forçar a admitir: o sol já está aí; a sua hesitação é só um hábito.

Num ambiente de trabalho tão estressante como o nosso, muita gente não sofre por falta de capacidade, mas por ficar travada no "excesso de pensamento". Eu mesmo tenho um amigo que trabalha na Faria Lima que, só para decidir o que comer no almoço, fica meia hora rolando o celular. Se aplicar a lógica do "Lanterna à Luz do Dia", na hora do almoço, assim que der 12h, você escolhe o primeiro restaurante que viu e entra. Não é só para economizar tempo, mas para treinar o cérebro a "diminuir o tempo de inicialização" da hesitação.

O que os "portadores da lanterna" estão fazendo nas redes sociais?

Agora, se você procurar por #LanternaLuzDoDia no Instagram, vai ver vários posts criativos. Tem gente que realmente comprou uma lanterna de estilo industrial super bonita e deixa na mesa do escritório como símbolo de que "hoje vou encarar o projeto mais difícil". Tem também uns mais bem-humorados que usam um copo de suco como "lanterna" para representar que "hoje vou ter coragem de falar com a pessoa que gosto". Independente da forma, todos eles captaram a mesma essência: usar uma ação concreta para vencer um medo abstrato.

Então, mais do que uma tendência passageira, isso é quase um experimento psicológico coletivo. A proposta não é te fazer ficar super positivo ou super ativo o tempo todo, mas sim te fazer reconhecer que, na maioria das vezes, o que falta não é capacidade, e sim aquele instante de "pegar a lanterna e agir".

Se você anda sentindo que a vida está meio travada, sem ânimo para fazer as coisas, que tal se dar uma chance e testar esse guia do Lanterna à Luz do Dia que é simples assim? Não precisa gastar dinheiro nem fazer curso. Amanhã, antes do almoço, escolha a sua "lanterna" e vá direto fazer aquela coisa que você está enrolando há mais tempo. Depois que fizer, você vai ver que somos muito mais capazes de agir do que imaginamos.