Seeds & Growth - Käyttökokemukset ja opas: Ajatusten jäsentäminen ei ole koskaan ollut näin helppoa

Viime vuosina elämänloki- ja journalling-sovelluksia on ilmestynyt ja kadonnut markkinoilta vaikka kuinka paljon. Ne kaikki lupaavat "itseensä tutustumista" ja "ajatusten selkeyttämistä", mutta useimmiten into loppuu muutaman päivän jälkeen. Tässä joukossa hiljalleen suosiotaan kasvattaa Seeds & Growth. Sovelluksen tuntevat sanovat sen olevan "aivan eri tasolla kuin tavalliset päiväkirjasovellukset", ja se onkin herättänyt monissa kiinnostusta.

"Kirjoittamisesta" kasvattamiseen – ajattelutavan muutos on huikea

Sovellusta kokeillessa ensimmäisenä yllättyy siitä, ettei se ole pelkkä työkalu tekstin syöttämiseen. Seeds & Growth perustuu ainutlaatuiseen ideaan: omat ajatukset tallennetaan "siemeninä", joita sitten ajan kanssa "kasvatetaan". Todella uudenlainen näkökulma. Kun syötät vaikkapa äkillisen idean tai jostain päivän tapahtumasta jääneen sekavan olon, sovellus esittää siihen liittyviä kysymyksiä, kuten "Mitä tämä sinulle merkitsee?" tai "Mitä aiot tehdä asialle seuraavaksi?". Tuntuu kuin olisi oma henkilökohtainen fasilitaattori vierellä.

Prosessi on hämmästyttävän sujuva. Ne asiat, joita et itse ollut tiedostanutkaan – se, mitä oikeasti halusit sanoa, tai mikä olisi seuraavaksi oikea askel – alkavat luonnollisesti muotoutua sanoiksi. On rehellisesti sanottuna vaikea kuvitella, että tällainen ajatusten itsestään selkeytyminen ja jäsentyminen olisi mahdollista perinteisillä muistiinpano- tai journalling-sovelluksilla.

Näin käytät Seeds & Growthia: kylvä ensin "pieni siemen"

Voi toki tuntua, että "käyttö on varmaan monimutkaista". Mutta tässä piilee sovelluksen nerokkuus: alkuun pääseminen on todella yksinkertaista.

• Vaihe 1: Kirjaa ylös päivän "oivallukset" ja "tapahtumat" – Ei tarvitse miettiä otsikoita tai kategorioita. Kirjoita vapaasti, mitä tänään tapahtui ja mitä ajatuksia se herätti.
• Vaihe 2: Vastaa rehellisesti sovelluksen kysymyksiin – Muutaman tunnin tai seuraavan päivän kuluttua sovellus lähettää ilmoituksen: "Mitä mieltä olet tästä?" Riittää, että vastaat siihen.
• Vaihe 3: Katsele kasvaneita "taimia" – Kun jatkat noin viikon ajan, huomaat, miten alkuperäiset valitukset tai ideat ovat muuttuneet konkreettisiksi toimintasuunnitelmiksi ja syventäneet itsetuntemustasi.

Kysymysten ajoitus on täydellinen. Se varmistaa, että ajatuksille jää aikaa kypsyä, eikä kirjoittaminen jää pelkäksi kertakirjaukseksi. Jotkut käyttäjät sanovat, ettei mikään muu ole ennen onnistunut pitämään heitä yllä näin pitkään – järjestelmä todella tukee säännöllisen rutiinin muodostumista.

"Seeds & Growth arviot": Mitä käyttäjät kokevat?

Kun vilkaisee käyttäjäkokemuksia (Seeds & Growth arviot), moni mainitsee psyykkisiä muutoksia, kuten "ajatukset ovat selkiytyneet" tai "epämääräinen ahdistus on vähentynyt". Erityisesti kehuja saa tekoälyn esittämien kysymysten laatu.

"Kun sovellus kysyi 'Haluatko todella tehdä sitä?', se pysäytti. Tajusin, että se, mitä olin luullut haluavani, olikin itse asiassa 'asia, jota minun pitäisi tehdä' muiden odotusten takia." (30-vuotias, toimistotyöntekijä)

"Päässäni pyörineet huolet selkiytyivät, kun kirjoitin ne auki ja vastasin kysymyksiin. Sain sanoitettua, mikä oli todellinen ongelma. Olen käynyt aiemmin terapiassa, ja tuntuu, että tämän kanssa olen päässyt samanlaiseen itsetuntemuksen syvyyteen." (40-vuotias, yrittäjä)

Monet kokevat, että kun perinteinen päiväkirja on "menneisyyden tallenne", Seeds & Growth on "tulevaisuuden kylvämistä". Se ei jää pelkäksi tunteiden purkuvälineeksi, vaan ohjaa kohti seuraavia askelia – tämä tuntuukin olevan se, mikä käyttäjiä erityisesti viehättää.

Kenelle Seeds & Growth sopii? Opas (how to use)

Kenelle tämä sovellus sitten on tarkoitettu? Tässä Seeds & Growth -oppaassa listataan muutamia tyyppejä, joille sovellus sopii erityisen hyvin.

• Henkilöt, joilla on tavoitteita, mutta tekoihin siirtyminen tuntuu vaikealta – Ideoiden "kasvattaminen" auttaa luomaan konkreettisia toimintasuunnitelmia.
• Henkilöt, joille omien ajatusten ja tunteiden jäsentäminen on haastavaa – Sovelluksen kysymyksiin vastaamalla ajatukset jäsentyvät luonnollisesti.
• Henkilöt, jotka tuntevat olonsa epämääräisen levottomaksi, mutta eivät tiedä miksi – Kirjoittamalla ja käymällä vuoropuhelua saat sanoitettua levottomuuden syyn.
• Henkilöt, jotka ovat kokeilleet monia tapoja rutiinien luomiseksi, mutta luovuttaneet aina – Aktiivinen kysymyksiin vastaaminen vie pois pakkopullan tuntua.

Jos edes yksi näistä "oireista" kuulostaa tutulta, sovelluksen kokeileminen on ehdottomasti vaivan arvoista. Viime aikoina somessa on yleistynyt kokemukset, joissa kerrotaan Seeds & Growthin auttaneen aloittamaan sivutoimisen työn tai vähentäneen ihmissuhdestressiä dramaattisesti. Yhä useampi kokee sen hyödyt käytännössä.

Sovelluksen taustalta kuulemani mukaan tavoitteena ei ole ollut pelkkä työkalun tarjoaminen, vaan ekosysteemin rakentaminen, joka vahvistaa käyttäjien "henkilökohtaista pääomaa". Vaikka julkaisusta on vasta vähän aikaa, sen ainutlaatuisuus ja syvälliseen ymmärrykseen perustuva käyttäjäkokemuksen suunnittelu saattavat hyvinkin muodostua uudeksi standardiksi tulevaisuudessa. Jos haluat muutosta elämääsi ja syvempää itsetuntemusta, kylvä nyt tämä "siemen".