Anmeldelser og hvordan du bruker Seeds & Growth: Slik blir “tankeklusser” plutselig så mye enklere

De siste årene har det dukket opp utallige apper for livslogg og journalføring – for så å forsvinne like fort. Alle sammen skal visstnok hjelpe deg med å «finne tilbake til deg selv» og «rydde i tankene», men de fleste blir bare liggende ubrukt etter noen dager. I dette landskapet har Seeds & Growth stille og rolig begynt å vokse i popularitet. De som kjenner til den sier at «den er i en helt annen liga enn vanlige dagbøker», og det er nok mange som er nysgjerrige på hva den kan tilby.

Fra “å skrive” til “å dyrke”. Et tankeskifte som gjør inntrykk

Det første som overrasket meg da jeg prøvde appen, var at det ikke bare er et verktøy for å taste inn tekst. Seeds & Growth bygger på en helt unik idé: du lagrer tankene dine som «frø» (seeds), som deretter får «vokse» (growth) over tid. Det er en ny måte å tenke på. For eksempel, hvis du skriver ned en plutselig idé eller noe som tynger deg fra dagen, vil appen stille deg oppfølgingsspørsmål som «Hva betyr dette for deg?» og «Hva kan du gjøre videre?». Det blir nesten som å ha en personlig mentor ved din side.

Prosessen føles veldig naturlig. Du finner ord for det du egentlig har ønsket å si, eller hva ditt neste steg burde være – ting du kanskje ikke engang var klar over at du følte. Ærlig talt, denne følelsen av at tankene dine ryddes opp i og får tydeligere form, har jeg ikke opplevd med verken notat- eller journal-apper før.

Slik bruker du Seeds & Growth: Start med å så “et lite frø”

Noen kan nok tenke at det ser komplisert ut. Men det smarte med denne tjenesten er at starten er utrolig enkel.

• Steg 1: Noter «det du legger merke til» eller «det som skjer» i hverdagen – Tenk ikke på tittel eller kategori. Bare skriv ned hva som har skjedd, eller hva du tenker.
• Steg 2: Svar ærlig på spørsmålene appen stiller – Et par timer senere, eller kanskje dagen etter, får du et varsel fra appen med et spørsmål som «Hva tenker du om dette?». Det er bare å svare.
• Stag 3: Se tilbake på den voksende “spiren” – Etter en uke vil du oppdage at det som startet som en frustrasjon eller en idé, har forvandlet seg til en konkret plan eller en dypere forståelse av deg selv.

Tidspunktet for disse spørsmålene er helt perfekt. Det sørger for at du ikke bare skriver og glemmer, men at tankene får modne naturlig. Noen brukere har til og med sagt at de «aldri før har klart å holde på en vane i mer enn tre dager», men at dette systemet har hjulpet dem til å holde det gående.

“Seeds & Growth anmeldelse”: Hva opplever brukerne?

Ser man på hva folk sier (Seeds & Growth anmeldelse), er det mange som trekker frem mentale endringer som at «tankene er blitt klarere» og «en vag følelse av uro har minket». Spesielt kvaliteten på AI-ens «spørsmål» får mye skryt.

«Da den spurte 'Er det virkelig dette du vil?', ble jeg satt ut. Jeg innså at det jeg trodde jeg ville, egentlig var noe jeg 'burde' gjøre for å passe inn.» (Mann i 30-årene, ansatt)

«Tankene som surret rundt i hodet mitt ble plutselig ryddig da jeg skrev dem ned og svarte på spørsmålene. 'Å, så det var her problemet egentlig lå'. Jeg har gått til terapi før, men føler at jeg har oppnådd en like stor selvinnsikt med denne appen.» (Selvstendig næringsdrivende i 40-årene)

Mange mener at mens en vanlig dagbok er en «oversikt over fortiden», er Seeds & Growth mer en «såing for fremtiden». Det at den ikke bare er en følelsesmessig ventil, men hjelper deg med å finne «neste steg» for handling, ser ut til å treffe en nerve hos mange brukere.

Hvem passer Seeds & Growth for? En guide (how to use)

Hvem er denne tjenesten egentlig laget for? Her er noen typiske eksempler, som en Seeds & Growth guide.

• De som har mål, men sliter med å komme i gang – Prosessen med å la ideer «vokse» gir deg det lille ekstra dyttet for å lage en konkret plan.
• De som har vanskelig for å rydde i egne tanker og følelser – Ved å bare svare på spørsmålene appen stiller, får du automatisk en logisk struktur.
• De som kjenner på en uklar uro, uten å vite hvorfor – Ved å skrive og føre en «dialog», vil du sette ord på hva uroen egentlig handler om.
• De som har prøvd ulike vaner-apper, men alltid gitt opp – Den aktive mekanismen med «spørsmål» gjør at det ikke føles som en plikt å fortsette.

Kjenner du deg igjen i én eller flere av disse «symptomene», er det absolutt verdt å gi appen et forsøk. I det siste har det dukket opp flere og flere erfaringer på sosiale medier, som «Takket være Seeds & Growth har jeg startet med en bi-jobb» og «Stresset i relasjoner har blitt dramatisk redusert». Det er tydelig at brukere opplever reell effekt.

Ifølge folk bak tjenesten, er målet ikke bare å tilby et verktøy, men å bygge et økosystem som øker brukernes «personlige kapital». Tjenesten er fortsatt relativt ny, men med sin unike tilnærming og UX-design basert på dyp innsikt, kan den godt bli den nye standarden fremover. Hvis du ønsker å gjøre en endring, eller ønsker å forstå deg selv bedre, så prøv å så dette frøet.