Seeds & Growth anmeldelser og hvordan du bruger appen: Sådan forvandler den din måde at tænke på

I løbet af de seneste år er der kommet et væld af livslog- og journaling-apps på markedet – mange af dem er kommet og gået igen. De fleste lover, at du kan "lære dig selv bedre at kende" og "rydde op i tankerne", men som regel falder interessen efter tre dage. Men så er der "Seeds & Growth", som stille og roligt har vundet frem på det seneste. Dem, der kender til den, siger, at "den er på et helt andet niveau end almindelige dagbogsapps", og hvis du har hørt om den, er du sikkert også nysgerrig.

Fra "at skrive" til "at dyrke". Et helt nyt greb

Det første, der overraskede mig, da jeg selv prøvede den, var, at det ikke bare er et værktøj, hvor man taster tekst ind. Seeds & Growth har et unikt koncept: Du registrerer dine tanker som "frø" (seeds), som du så lader "vokse" (growth) over tid. Det er en helt ny måde at se tingene på. Hvis du for eksempel noterer en pludselig idé eller en følelse af ulmende frustration over dagens begivenheder, vil appen stille dig spørgsmål som: "Hvad betyder det her for dig?" eller "Hvad er det næste skridt?" Det er, som om du har din egen personlige facilitator ved din side.

Processen føles meget naturlig, og pludselig finder du ord for "det, du virkelig ville sige", eller "det næste, du bør gøre" – ting du måske ikke selv var klar over, at du følte. Ærligt talt har jeg aldrig oplevet den der fornemmelse af, at tankerne nærmest sorterer sig selv og bliver skarpere, hverken med traditionelle note- eller journaling-apps.

Sådan bruger du Seeds & Growth: Først sår du et "lille frø"

Du tænker måske, at det lyder kompliceret. Men her er det smarte ved denne app: De første skridt er utroligt enkle.

• Trin 1: Skriv dine daglige "observationer" eller "oplevelser" ned – bare gør det. – Du behøver ikke tænke på titler eller kategorier. Skriv bare det, der er sket i dag, eller det du tænker på.
• Trin 2: Svar ærligt på appens spørgsmål. – Et par timer senere, eller måske dagen efter, sender appen en notifikation og spørger: "Hvad tænker du om det her?" Du skal bare svare.
• Trin 3: Se dit "lille træ" vokse og vend tilbage til det. – Efter en uges tid vil du opdage, at den frustration eller idé, du startede med, har forvandlet sig til en konkret handlingsplan eller en dybere forståelse af dig selv.

Tidspunktet for disse "spørgsmål" er helt perfekt. Det er ikke bare "skriv og glem", men appen skaber helt naturligt tid til, at dine tanker kan modne. Nogle brugere fortæller, at de aldrig nogensinde har holdt ved en vane så længe før. Det tyder på, at dette design virkelig hjælper med at skabe en ny vane.

“Seeds & Growth review”: Hvad oplever brugerne?

Når man kigger på anmeldelserne (Seeds & Growth review), ser man, at mange fremhæver en mental forandring som "klarere tanker" og "mindre ubestemt uro". Det, der får allermest ros, er kvaliteten af AI'ens "spørgsmål".

"Jeg blev helt paf, da den spurgte: 'Er det her virkelig det, du gerne vil?' Så gik det op for mig, at det, jeg troede, jeg ville, i virkeligheden var noget, jeg følte, jeg 'burde' gøre på grund af andre forventninger." (Mand i 30'erne, ansat)

"De problemer, der kørte rundt i hovedet på mig, blev stille og roligt sorteret, mens jeg skrev dem ned og svarede på spørgsmålene. Pludselig kunne jeg se: 'Nå, det var her det virkelige problem lå.' Jeg har gået til terapi før, men det her gav mig en selvindsigt, der næsten matcher det." (Selvstændig i 40'erne)

Mange oplever, at hvor en traditionel dagbog er en "registrering af fortiden", så er Seeds & Growth "at så frø for fremtiden". Det er ikke bare en udladning af følelser, men appen hjælper dig med at se "det næste skridt" – hvordan du omsætter det til handling. Det er dét, der vinder så mange brugeres hjerter.

Hvem er Seeds & Growth til? En guide (how to use)

Hvem passer denne app så til? Lad mig give dig en Seeds & Growth guide med nogle typiske brugertyper:

• Dig, der har mål, men har svært ved at komme i gang – Processen med at "dyrke" dine idéer giver dig det sidste skub til at lægge en konkret plan.
• Dig, der har svært ved at sortere i dine egne tanker og følelser – Du behøver bare at svare på appens spørgsmål, så bliver dine tanker stille og roligt struktureret.
• Dig, der går med en underlig fornemmelse uden helt at vide hvorfor – Ved at skrive og føre en dialog med appen, hjælper den dig med at sætte ord på den ulmende følelse.
• Dig, der har prøvet diverse vanedannende apps, men altid er faldet fra – Den aktive tilgang med "spørgsmål" gør, at det ikke føles som en sur pligt at holde fast.

Hvis du kan genkende dig selv i bare én af disse "symptomer", så synes jeg helt sikkert, at du skal give det en chance. På det seneste dukker der flere og flere historier op på sociale medier om, at folk "har startet en bijob takket være Seeds & Growth" eller at "stress i relationer er blevet dramatisk reduceret". Det er tydeligt, at flere og flere oplever en reel effekt.

Ifølge folk bag appen er det ikke bare et værktøj – de arbejder på at skabe et helt økosystem, der skal øge brugernes "personlige kapital". Selvom appen er forholdsvis ny, kan dens unikke tilgang og UX-design, som er baseret på dyb indsigt, meget vel blive den nye standard i fremtiden. Hvis du gerne vil ændre noget eller lære dig selv bedre at kende, så er det måske tid til at så det første "frø".